Frauenkreise, Workshops und Mama Café rund um Mutterschaft, Zykluswissen und die Übergänge des Lebens.
In dir lebt eine Wölfin – instinktiv, weise, kraftvoll und zutiefst verbunden mit dem Kreislauf des Lebens. Und genau diese Verbindung darfst du hier, mit uns, wiederentdecken.
Wir erinnern uns gemeinsam an das, was wir nie wirklich verloren haben: unsere innere Stimme, unsere weibliche Kraft, unsere tiefe Weisheit.
In jeder Frau lebt eine Wölfin: instinktiv, weise und tief verbunden mit dem Rhythmus der Erde und den Kreisläufen des Lebens.
Sie erinnert uns an das uralte Wissen, das von Generation zu Generation weitergegeben wurde, bevor es im Lärm der modernen Welt zu leise wurde, um noch gehört zu werden.
Wenn wir beginnen, uns an unsere instinktive Natur zu erinnern, kehrt etwas Ursprüngliches zurück: die Fähigkeit, mit unserem Körper im Einklang zu leben, unsere Intuition zu vertrauen, uns gegenseitig zu nähren und zu stärken. Genau das möchten wir Frauen ermöglichen: die Rückverbindung zur inneren Wölfin, zu unserer wilden, ungezähmten, kraftvollen Essenz.
Liebe Frau, etwas in dir sehnt sich nach mehr Tiefe. Nach einem Leben, das nicht nur funktioniert – sondern fliesst. Nach einem Körper, der nicht permanent leisten muss – sondern fühlen darf. Nach einem Alltag, der sich nicht anpasst – sondern atmet.
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Wenn du dich wieder mit deiner inneren Wölfin und deinem Rudel verbindest, verändert sich etwas in dir: Du beginnst, deinen eigenen Rhythmus zu spüren – den deines Körpers, deines Zyklus, der Erde. Du lernst, dich nicht länger gegen deine Natur zu stemmen, sondern mit ihr zu gehen. Deine Energie folgt nicht mehr To-do-Listen, sondern der Intelligenz deines inneren Kompasses.
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Im Kreise von Frauen – durch Rituale und gelebte Weiblichkeit findest du zurück in deinen Körper. Du fühlst dich wieder genährt statt erschöpft, zentriert statt zerrissen, verbunden statt allein. Du erinnerst dich an das, was unter all den Schichten geblieben ist: deine tiefe, stille Kraft. Deine Fähigkeit, zu empfangen, zu halten, zu gebären – Ideen, Gefühle, Leben.
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In unseren Frauen und Mädchenkreisen erschaffen wir Räume, in denen Frauen und Mädchen sich selbst neu begegnen können, sich selbst wieder spüren dürfen, jenseits von Rollenbildern, Erwartungen, Gesellschaftlichen Prägungen und alten Geschichten.
Wir sind zwei Frauen,
… zwei Mütter, die der Ruf der Wölfin zusammengeführt hat. Unser Herzensanliegen ist es, dieses alte Wissen wieder in Erinnerung zu rufen,damit sich Frauen wieder mit ihren weiblichen Wurzlen rückverbinden können.
Manuela Grob
Ich bin Manuela Grob, Mama von zwei wunderbaren Mädchen (7 & 2,5) meinen grössten Lehrmeisterinnen. Neben meiner wichtigsten Aufgabe, meine Töchter ins Leben zu begleiten, liegt mir die Arbeit mit Frauen, besonders Mamas, als holistische Frauenbegleiterin sehr am Herzen.
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Themen wie Zyklusbewusstsein, Muttertät und bewusste Übergänge im Lebenszyklus (vom Mädchen zur Frau, Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett, Muttertät sowie Menopause) begleiten mich in meiner Arbeit mit Frauen. Dabei liegt es mir besonders am Herzen Frauen zu verbinden, Räume für Austausch und Unterstützung zu schaffen und ein unterstützendes «Dorf», eine Community für Mütter im Kanton Zug mitaufzubauen.
Mein Wissen und meine Erfahrung teile ich leidenschaftlich in Frauenworkshops, Mädchen- und Mamakreisen sowie in Übergangsritualen, wie dem Menarche-Ritual für Mädchen, dem MamaBlessing für Schwangere sowie das Schliessungsritual Cierre de Matriz / Closing the Bones nach der Geburt, Menopause und anderen wichtigen Übergängen im Leben.
Meine Herzensangelegenheit ist es, Frauen dabei zu unterstützen, in ihre natürliche, weibliche Kraft zu kommen und sie wieder mit ihrer Intuition und inneren Weisheit zu verbinden.
Ramona Surer
Ich bin Ramona und ich liebe es Mama zu sein. Ich liebe es Frau, Ehefrau, Mutter, Freigeist, Yogalehrerin und vieles mehr zu sein. Mein Sohn ist 4,5 Jahre jung und ist mein Herz. Ich gehe mit Hingabe und Leidenschaft, mit ihm und meinem Ehemann, durch mein Leben.
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Doch es gab eine Zeit, da dachte ich, ich werde diese Freude und Leidenschaft nie wieder spüren oder fühlen können.
Nach der Geburt meines Sohnes rutschte ich in eine schwere postpartale Depression.
Diese begleitete, regierte und erdrückte mich fast 3 Jahre lang. So lange bis ich mich wieder erinnerte und erkannte, dass etwas in mir gestorben ist, und auch sterben musste, damit ich in meiner neuen Rolle als Mama vollkommen ankommen konnte.
Ich musste mich erinnern, an mein natürliches Leben im Einklang mit der Natur.
Die schamanische Arbeit, das bewusste Leben mit und nach meinem weiblichen Zyklus und das bewusste Begehen und Durchschreiten von Übergängen (Lebensübergängen wie Menarche, Geburt, Mutterschaft, Premenopause) retteten mich, mal wieder, wahrhaftig.
Und all dieses selbst erlebte und erlernte Wissen, gebe ich mit ganz viel Liebe und Herz weiter, in Mädchenkreisen, Frauenkreisen, Workshops und Übergangsritualen.
So weben wir – Frau für Frau, Generation für Generation – ein neues Netz des Miteinanders, genährt durch Präsenz, authentischer Weiblichkeit und tiefer Verbundenheit.
Entdecke unsere Workshops:
Mädchenkreis – der Übergang vom Mädchen zur jungen Frau
Das Tabu der wütenden Mutter
Menstruation– Wie spreche ich mit meiner Tochter über die Menstruation und Co.?
Muttertät – Die Transformation von der Frau zur Mutter
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Wenn Frauen sich erinnern, erinnern sich ganze Generationen.
Mädchenkreis – der Übergang vom Mädchen zur jungen Frau
17. Juni 2026: 14:00–17:00h
Dieser Workshop ist für Mädchen, die lernen dürfen, ihren Zyklus als Quelle von Stärke und Selbstbewusstsein zu erleben.
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In einem geschützten und vertrauten Umfeld sprechen wir altersgerecht über die Veränderung die die jungen Mädchen in sich, und an ihrem Körper erfahren.
Es darf alles gefragt werden. Wir wollen, dass die Scham vor der Menstruation, und allem, was dazu gehört, abfällt.
Wir wollen Bewusstsein schaffen und Wissen vermitteln, denn dies führt zu mehr Selbstbewusstsein im Umgang mit der eigenen Menstruation und der gesamten Pubertät.
In liebevoller Atmosphäre vermitteln wir Wissen über den weiblichen Zyklus, hormonelle Veränderungen und den natürlichen Rhythmus unseres Körpers.
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die Dinge beim richtigen Namen benennen.
sie kennen den weiblichen Zyklus, mit seinen 4 verschiedenen Phasen.
sie kennen Entspannungsübungen, die sie auch zu Hause, während ihrer Menstruation, anwenden können.
sie haben Wissen über ihre Veränderungen in ihrem Körper erlangt, was ihnen mehr Selbstbewusstsein schenkt.
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Ort: Quartierverein Guthirt, Lüssiweg 8, 6300 Zug
Kosten: CHF 120.- inkl. Snacks und kleiner Überraschung
Anzahl Teilnehmerinnen: mind. 4 max. 13
Workshop-Leitung: Manuela Grob und Ramona Surer
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02. September 2026
18. November 2026
Jeweils 14.00 - 17.00 Uhr
Stadt Zug, Info zu Location folgt
Das Tabu der wütenden Mutter
Weiteres Datum folgt.
Es war einmal, und uns wurde erzählt, das wilde, das zähnefletschende, das knurrende im Wald für gefährlich zu halten und es zu meiden.
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Und so ist die Wut einer Mutter bis heute noch mit Scham behaftet. Wird sie von anderen gesehen und mit Überforderung gleichgesetzt, so zerreisst sie uns noch zusätzlich innerlich, und das schlechte Gewissen und die Selbstvorwürfe fressen sich tief in unsere Knochen.
Dürfen wir wütend sein?
Können wir überhaupt «richtig» wütend sein?
Kann es sein, dass wir immer noch das kleine, brave, liebe und leise Mädchen sind, was uns als «angemessen» eingetrichtert wurde?
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Gemeinsam lösen wir uns von der Scham. Und wir finden heraus, was Wut auch mit unseren eigenen Grenzen zu tun hat.
Wir finden Wege/Tools, wie wir mit unserer Wut im Mama-Alltag umgehen können, und so unseren Kindern mit gutem Beispiel voran gehen können.
Denn viele von uns, haben nie gelernt wütend zu sein.
Wir finden gemeinsam heraus, was gesunde Wut ist, und dass Zähnefletschen manchmal gesund und gebraucht wird.
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Für dich, wenn du dich manchmal schämst für deine Gefühle oder Wutausbrüche, obwohl du tief im Inneren weisst, dass sie etwas Wichtiges sagen wollen.
Hier bist du richtig, wenn du:
lernen möchtest, deine Grenzen zu erkennen und zu wahren
wenn du spürst, dass da Wut in dir brodelt, du sie aber lieber herunterschluckst, aus Angst, zu viel, zu laut oder zu emotional zu sein.
verstehen willst, was hinter deiner Wut steckt
dich von Scham, Schuld und Selbstvorwürfen lösen möchtest
und bereit bist, dir selbst mit Mitgefühl und Verständnis zu begegnen und spüren willst, wie befreiend es ist, zu dir und deinen Grenzen zu stehen.
In diesem Raum darfst du alles fühlen.
Hier geht es nicht um Perfektion, sondern um Echtheit.
Denn Wut ist keine Schwäche — sie ist eine Kraft, die dich zu dir selbst zurückführt.
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Ort: folgt
Kosten: CHF 120.- inkl. Snacks
Anzahl Teilnehmerinnen: mind. 4 max. 13
Workshop-Leitung: Ramona Surer und Manuela Grob
Wie spreche ich mit meiner Tochter über die Menstruation und Co.?
20.Juni 2026: 09.00 - 13.00 h
“Mama wie ist das eigentlich mit der Periode?”
Du möchtest deine Tochter in dieser vulnerablen Übergangsphase zur jungen Frau begleiten.
Und gleichzeitig spürst du: Da sind auch bei dir noch Lücken über das Frausein.
Wissen, das vielleicht nie wirklich ganz da war. Oder Erfahrungen aus deiner Jugendzeit, die sich nicht ganz rund angefühlt haben und
du diesen Übergang bei deiner Tochter nun anders begleiten willst.
Mama Workshop
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Kannst du dich noch an die Zeit erinnern, als du deine erste Periode bekommen hast?
Vermutlich bist du wie wir relativ pragmatisch über die Menstruation aufgeklärt worden.
Wir finden die erste Menstruation ist etwas wundervolles und bedeutsames.
Das Erleben der ersten Blutung, bzw. der Pubertät, ist prägend für das ganze zukünftige Leben und Frau sein, eines Mädchens.
Daher ist es wichtig, dass die jungen Mädchen von Frauen begleitet werden, welche selber über ihren Körper und ihren Zyklus bescheid wissen und vorleben.
Wenn du dir wünscht, dass deine Tochter diesen wichtigen Übergang ins Frau sein ohne Scham und Selbstbewusst und mit viel Selbstliebe erleben darf, dann ist dieser Workshop genau das richtige für dich.
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du erfährst wie du deine Tochter achtsam auf ihre erste Menstruation vorbereiten kannst.
du bekommst Wissen über den weiblichen Körper und den Menstruationsyklus.
du erfährst Sicherheit im Umgang mit Themen wie Periode und Menstruationsprodukten.
du lernst die ersten Anzeichen der Menstruation zu erkennen.
du wirst deine eigene Geschichte reflektieren und neu betrachten können.
du wirst spüren, dass diese Zeit auch für dich ein Loslassen und ein Übergang ist.
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Für alle Mütter die ihre Töchter liebevoll und achtsam während dieser Übergangsphase, vom Mädchen zur jungen Frau, begleiten möchten.
Du bist herzlich willkommen.
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Ort: Soulstudio Zug, Zeughausgasse 9, 6300 Zug (5. Stock)
Kosten: CHF 150.– inkl. SnacksAnzahl Teilnehmerinnen: mind. 4 max. 13
Workshop-Leitung: Manuela Grob und Ramona Surer
Muttertät: Die Transformation von der Frau zur Mutter
weiteres Datum folgt
Du hast ein Kind bekommen und plötzlich ist alles anders. Gefühle, die du so noch nie kanntest. Gedanken, die dich überraschen. Momente voller Liebe, Zweifel, Überforderung. Vielleicht fragst du dich:
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«Was passiert da eigentlich mit mir seit ich Mama bin? Wer bin ich jetzt – als Frau UND Mutter?»
In unserem Workshop bekommst du Raum, genau diesen Fragen nachzugehen.
Wir sprechen über die Muttertät – den oft stillen, aber tiefgreifenden Wandel, den Frauen beim Mutterwerden durchlaufen. Ein Entwicklungsprozess, der ähnlich wie in der Pubertät, dich körperlich, emotional, mental, spirituell und in deiner Identität verändert und mehrere Jahre dauern kann. -
Ein tieferes Verständnis der Muttertät und für das, was du gerade erlebst.
Neue Klarheit über deine Gefühle und inneren Veränderungen in deinem Entwicklungsprozess und warum es so wichtig ist, diesen bewusst zu erleben.
Impulse, wie du gut für dich sorgen kannst, ohne dich selbst zu verlieren.
Aha-Momente und neue Perspektiven auf dich selbst, deine Rolle als Mama und als Frau.
Verbindung und ehrlichen Austausch mit anderen Müttern, die ähnliche Fragen und Erfahrungen teilen.
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Für Schwangere und Mamas mit Babys oder Kleinkindern,
die sich selbst in diesem Wandel besser verstehen möchten.
Für alle, die sich nach Antworten, Orientierung, echten Gesprächen und einem sicheren Raum sehnen, um als Frau und Mutter zu wachsen.Du bist herzlich willkommen.
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Ort: St. Thomas-Zentrum, Talacherstrasse 19, 6341 Inwil-Baar
Kosten: CHF 150.– inkl. SnacksGastgeberin: Frauengemeinschaft Baar
Anzahl Teilnehmerinnen: mind. 4 max. 13
Workshop-Leitung: Ramona Surer und Manuela Grob
Mama Café – Community, die trägt
einmal im Monat
Unsere MamaCommunity steht für Gemeinschaft, Inspiration und liebevolle Unterstützung. Unter dem Motto „Wer anderen eine Blume sät, blüht selbst auf“ vernetzen wir Mamas im Kanton Zug – für echten Austausch, Sichtbarkeit und Wachstum.
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Einmal im Monat treffen wir uns beim Mamacafé mit Kind oder auch ohne Kind für einen ehrlichen Austausch rund ums Mamasein, gegenseitige Unterstützung und die Möglichkeit, dass selbständige Mamas ihre Herzensprojekte vorstellen dürfen, währenddessen die Kids spielen.
Zwischen den monatlichen Treffen bleiben wir über unsere WhatsApp-Gruppe miteinander in Kontakt. Hier findest du Unterstützung, Inspiration und kannst in unserer Rubrik „Zeig dich & dein Angebot“ dein Wirken sichtbar machen in dem du dein Herzensprojekt, dein Event, deine Idee oder dein Talent mit der Community teilst.
Wir vernetzen uns auch auf Social Media, um uns gegenseitig zu supporten, lernen miteinander und wachsen gemeinsam.
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Monatliches Treffen (mit oder ohne Kind): ehrlicher Austausch rund ums Mamasein; Raum, in dem selbständige Mamas ihre Herzensprojekte vorstellen – während die Kids spielen. Aktuelles Datum sowie Location erfährst du in der Whatsapp Gruppe. (Wochentag und Location wechseln jeweils)
WhatsApp-Gruppe: Verbindung zwischen den Treffen – Support, Inspiration und „Zeig dich & dein Angebot“ für Sichtbarkeit deiner Projekte.
Social Media Vernetzung: Wir supporten uns gegenseitig und wachsen zusammen.
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Mach mit, bring dich ein und sei Teil einer wachsenden Bewegung von Mamas, die füreinander da sind und etwas bewirken wollen. Schreib uns eine Nachricht und wir fügen dich gerne zur Whatapp-Community hinzu, wo wir die nächsten Daten bekannt geben.
Mädchenkreis an Schulen
Bevor das Thema Aufklärung beginnt, merken die Schülerinnen und Schüler bereits erste Anzeichen von Veränderungen an ihrem Körper und gerade Mädchen beginnen die ersten Vorboten ihrer Menstruation zu spüren.
Dies kann verunsichern und ein Gefühl des allein seins und Hilflosigkeit hervor rufen.
Den Lehrpersonen ist dies längst bekannt, denn auch sie bekommen es mit, was mit ihren Schülerinnen und Schülern geschieht.
Doch gerade für sie ist es schwierig ihre Grenzen, gegenüber ihren Schülerinnen und Schülern, zu wahren.
Ihnen fehlt die emotionale Distanz.
Und für die Mädchen kommt bei der Aufklärung, in der Schule, das Thema Menstruation oft zu kurz, und sie fühlen sich im Raum, mit all ihren männlichen Mitschülern, nicht wohl, geschweige denn fühlen sie sich so aufgehoben um Fragen zu stellen.
Und da kommen wir ins Spiel.
Wir sind Frauen und Mütter und wissen, wie wichtig und essentiell die Aufklärung über die Menstruation ist.
Wir können uns noch gut daran erinnern, wie wir alleine und verzweifelt versucht haben unsere erste Binde in unsere Unterhosen zu kleben, und sind nicht die einzigen, die sie verkehrt herum anklebten.
Wir wissen wie wichtig der Übergang vom Mädchen zur jungen Frau ist. Wie verloren man sich fühlt, wenn man in dieser so besonderen Zeit nicht aufgefangen und aufgeklärt wird.
Wir kennen die Scham, die mit diesem Thema verbunden ist. Man bedenke, dass erst seit 2021 das Periodenblut wirklich in Rot dargestellt wird.
Und auch wir waren Zauberkünstlerinnen darin, sich die Tampons unter dem Tisch hin und her zu schieben, ohne dass es jemand mitbekommt. (Frauen wissen genau was wir damit meinen)
Wenn wir heute mit Müttern und Frauen sprechen, hören wir von allen, wirklich von ALLEN, dass sie genau so einen Mädchenkreis gebraucht hätten.
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Wir sind Manuela und Ramona, Frauen und Mütter die sich bewusst sind, wie wichtig Gemeinschaft, Unterstützung und das bewusste erleben von Lebensübergängen ist.
Wir lieben unsere Arbeit Mamakreise, Frauenkreise, Workshops für Frauen und Mütter und Mädchenkreise zu geben.
Wir leben unsere Vision, dass wir uns wieder gegenseitig Unterstützen, Auffangen, Halten und ein Dorf erschaffen dürfen, indem sich alle geborgen fühlen.
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Ein Mädchenkreis in der Schule benötigt Sicherheit, Vertrauen und Geborgenheit.
Um dies zu gewährleisten, braucht es einen ganzen Vormittag oder Nachmittag.
Ein Mädchenkreis wird für je eine Klasse abgehalten.
Wir empfehlen, ein alternativ Programm für die Jungs zu organisieren. Zögern sie nicht, uns nach Kontakten zu fragen.
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Wenn sie Interesse haben, einen Mädchenkreis an ihrer Schule durchzuführen, kontaktieren sie uns gerne über das Kontaktformular.
Um ein Gespür zu bekommen, was ihre Klasse braucht, wo sie steht und was auch ihre Vorstellungen sind, werden wir vorgängig ein Treffen oder einen Videocall vereinbaren, welches im Preis inbegriffen ist.
Für eine Morgen/Nachmittag ist unser Honorar CHF 1200.00.
Wir freuen uns über eine schamlose Zusammenarbeit.
Nimm Kontakt mit uns auf
Hast du Interesse an einer Zusammenarbeit? Fülle bitte das Formular aus und wir werden uns in Kürze bei dir melden. Wir freuen uns schon darauf, von dir zu hören.